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新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，加强蛋白质和醣类的代谢 ，做体力劳动比较多的人 ，那么，要是时间允许 ，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。 在早上和下午的时候 ，即便在运动停下之后 ，新陈代谢可以帮助人体获得更多的营养物质 ， 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用 ，身体代...
怎么样促进新陈代谢？ 新陈代谢主要包括物质代谢和能量代谢两大方面 ，可以为生命提供一切所需的能力，可以通过两方面 ：一个就是饮食；另一个是运动 。也可提高人体新陈代谢 ，进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十 。饮食要注意以下几点 ：第一 、一定要吃早餐 ，运动时间表 。